Dzisiaj ostatni Wpis w tematyce sylwetek, dzisiaj klepsydra.
1.Klepsydra
Często mówi się, że to idealna kobieca sylwetka. Typową klepsydrą była Marlyn Monroe, której ciało miało idealne proporcje-90, 60, 90. Klepsydra ma dość szerokie ramiona i biodra, wydatny biust i kształtną pupę. Wąska talia to największy atut tego typu sylwetki. Uwagę przyciągają dość długie nogi z mocnymi, ale zgrabnymi udami.
Tłuszczyk rozkłada się równomiernie. Większość pań z tą sylwetką ma skłonność do nadwagi, ale jeśli klepsydra dba o siebie, odrobina tłuszczyku zwykle dodaje jej uroku. Gdy nie panuje nad apetytem, tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicach bioder i ud.
Podstawą diety dla klepsydry powinny być produkty o niskim i średnim indeksie glikemicznym. Białko poza tym znajdującym się w warzywach powinno pochodzić z ryb i mięsa kurzego. Klepsydry powinny jadać również tłuste ryby np. tuńczyka. Ograniczyć za to nabiał, unikać cukru, białego chleba, ziemniaków, makaronu pszennego i białego ryżu.
Ubrania dla klepsydry muszą podkreślać jej wąską talię, dobrze dopasowany żakiet, obcisła ołówkowa spódnica, spodnie z podwyższonym. Z szafy trzeba wyrzucić ubrania luźne, workowate, szerokie swetry, wielkie bluzy sportowe.
Pani klepsydra z nadwagą powinna się skupić na ćwiczeniach, które pozwalają zachować właściwe proporcje ciała. Najlepszy będzie jogging, rowerek stacjonarny z małym obciążeniem, pajacyki i przysiady. Nie są wskazane ćwiczenia budujące masę mięśniową, przyda się natomiast jazda na rowerze, długie marsze i ćwiczenia zachowujące szczupłą talię.
Propozycje ubrań
Znane klepsydry
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz