Witam ponownie!
Chcę Wam przybliżyć 4 podstawowe typy kobiecej sylwetki , są to: jabłko, gruszka, klepsydra i papryka. Typ sylwetki tak jak np. kolor oczu dziedziczymy po przodkach i nie zawsze jesteśmy zadowolone z o czym obdarzyła nas natura. Jednak znając swoją sylwetkę możemy określić co nam służy a czego lepiej unikać.
1.Jabłko
To sylwetka występująca najczęściej u kobiet, cechą jabłka są mocne ramiona, delikatne nadgarstki, ale rozbudowana klatka piersiowa z obfitym brzuchem. Plecy są szerokie i mocne, przez co sylwetka ma mocny wygląd. Nawet jeśli jabłko jest szczupłe, uwagę zwraca brak talii i płaskie pośladki. Atutem sylwetki są dolne partie ciała: niezbyt szerokie biodra i szczupłe nogi.
Jeżeli jabłko tyje, przybywa mu w obwodzie klatki piersiowej, powiększa się brzuch. Na plecach na wysokości łopatek gromadzi się tłuszcz a na karku powstaje garb tłuszczowy. Tężeją ramiona i ręce od barku do łokcia. Przybywa oponek na brzuchu.
Jabłko powinno jeść 4-5 razy dziennie, produkty które zmniejszają problemy związane z trawieniem. Wskazane są sałatki z warzyw, brązowy ryż, marchew, buraki, chude zupy jarzynowe, duszone w foli ryby, grilowana pierś z kurczaka. Na przekąskę np. winogrona, gruszki, słonecznik, kiwi ,daktyle.
Aby zamaskować brak talii i brzuch, a podkreślić zgrabne łydki, pani jabłko powinna wybierać spódnice rozszerzane, ale dopiero od linii bioder. To wyrówna proporcje. Mając figurę jabłko nie powinnyśmy nosić bluzek które odsłaniają brzuch, spodni biodrówek ani z wysokim stanem, ubrań z lycrą, spódnic na gumkę lub marszczonych w pasie, puchowych kurtek. Sylwetkę wysmuklą głęboki dekolty, długie korale i szale swobodnie opadające.
Idealne ćwiczenia dla jabłka to aerobik. Sylwetkę poprawi tenis, jazda na rowerze, chodzenie po schodach , bieżni lub przysiady.
Propozycje ubrań
ja mam to szczęście, że jestem klepsydrą i jak mam "za dużo to mi sie równo rozkłada wszędzie haha pozdrawiam!
OdpowiedzUsuń